5 maneiras de prevenir a trombose

Você sabe o que é trombose venosa profunda (TVP)? É comum termos acesso a uma ou outra informação sobre essa doença que tem como principal características a formação de coágulos no sangue que podem afetar várias partes do corpo, tais como pernas, pulmões e até o cérebro. Neste artigo, você poderá entender melhor do que se trata essa condição e o que pode ser feito para prevenir. Continue a leitura e saiba mais!

Como prevenir a trombose?

Alguns tipos de trabalho requerem que as pessoas passem muito tempo em pé ou sentadas, deixando-as mais vulneráveis a desenvolver essa condição. Também há situações em que a trombose surge após a realização de uma cirurgia a exemplo de procedimentos ortopédicos e oncológicos. Por outro lado, algumas ações simples e práticas, que não vão interferir em em sua rotina, poderão ajudar a prevenir a formação de coágulos. Veja algumas dicas logo abaixo:

1. Evitar ficar parado por longos períodos de tempo

Essa observação é válida para qualquer posição, seja em pé, agachado ou sentado com as pernas cruzadas. Por isso, sempre que possível levante-se e mexa-se um pouco. Caso precise sentar, de tempos em tempos, flexione as coxas, panturrilhas e tornozelos para ajudar a manter o sangue fluindo.

2. Adote hábitos saudáveis

A ideia é manter o corpo ativo e evitar a todo custo o sedentarismo. Aliás, esse problema, é um dos principais fatores de risco para a trombose. E aqui entra a questão da importância de manter uma alimentação saudável, uma vez que uma dieta desequilibrada traz resultados negativos para todo o corpo, o que inclui uma maior vulnerabilidade à essa doença.

3. Tenha atenção aos medicamentos

Alguns tipos de medicamentos, a exemplo daqueles que contêm estrogênio em sua composição ou drospirenona, podem tornar a pessoa mais propícia a desenvolver coágulos. O período de gravidez também aumenta o risco, mas em torno de 12 semanas após o parto há o retorno para a normalidade. É importante conversar com seu médico sobre esses pontos para evitar possíveis complicações no futuro.

4. Analise seu histórico familiar

Algumas pesquisas feitas sobre a trombose sugerem que pessoas que têm parentes que já desenvolveram a doença ou problemas relacionados a coágulos, precisam ficar atentas. Há indicações que  apontam que ter dois ou mais irmãos com trombose pode aumentar o risco em cerca de 50 vezes em comparação com uma pessoa que não parentes afetados pela doença. Caso você esteja se preparando para um algum procedimento cirúrgico, esse assunto precisa ser abordado com o médico. Dessa forma, ele poderá avaliar outros caminhos para evitar problemas para você no período de pós cirurgia.

5. Evite o sedentarismo

Não existe muito segredo aqui, a ideia é se mover tanto quanto possível. Vale lembrar que o sedentarismo e a obesidade, em alguns casos, podem mais do que duplicar o risco de você desenvolver trombose. Um dica é experimentar algumas atividades físicas e escolher aquela que melhor se encaixa ao seu perfil. Essa doença é um problema que tende a afetar mais as mulheres, porém, homens também podem desenvolvê-la. A condição surge, em boa parte dos casos, entre os 20 e 40 anos de idade. As mulheres também estão mais vulneráveis aos fatores de risco em decorrência das gestações e do uso de anticoncepcionais. Por fim, vale lembrar que a maior parte dos fatores de risco da trombose são evitáveis, nesse sentido, converse com seu médico e faça exames de forma regular. No mais, procure sempre ter um estilo de vida saudável para ter uma vida com o máximo de qualidade possível! Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como cirurgiã vascular no Vila da Serra!